Blogi: Edistä työhyvinvointia!

Hieronta- tai jalkojenhoitopalvelun järjestäminen omalle työpaikalle on yksinkertaisin ja vaivattomin tapa lisätä oman henkilöstön hyvinvointia ja työkykyä.

(Tai sitten tervetuloa hoitolaani.)

Toimi näin:


-Ole minuun yhteydessä, sovitaan mitä palveluita henkilöstösi tarvitsee ja teen tarjouksen
-Sovitaan milloin tulen paikalle
-Sovitaan millainen ajanvaraus toimii teillä. Voin avata helppokäyttöisen sähköisen ajanvarauksen, jota kautta henkilöstösi voi varata ajan
-Voit tarjota henkilöstöllesi palvelun kokonaan, kustantaa osan siitä tai tarjota mahdollisuuden hyvinvoinnin lisäämiseen työajalla. Tilaajalle lähetön laskun. Henkilöstö voi maksaa mahdollisen oman osuuden pankkikortilla.

Teen yrityskäyntejä pääkaupunkiseudulla.

Ehtona on, että tilaat minut koko päiväksi.

30 minuutissa ehtii tehdä esimerkiksi niska-hartia- tai vaikkapa jalkahieronnan. Samassa ajassa ehtii hoitaa esim. kipeän känsän tai vaivaavan kovettuman.

Tuon mukanani hierontamatkapöydän tai jalkojenhoitovälineet ja kaiken muun tarvittavan. Sinulta tarvitsen tilan ja jalkojenhoitoa varten tuolin asiakkaalle ja vesipisteen.

Yrityshieronta on miellyttävä kannustin työhyvinvointiin ja työssä jaksamiseen. Hieronnan päätteeksi annan ohjeita taukovoimisteluun ja pitämään huolta omasta hyvinvoinnista.

Päänsärky, selkäkipu tai käsien puutuminen ovat jo monelle päätetyöskentelijälle normaalia arkea. Lihasten kireys hartiaseudulla voi jo itsessään aiheuttaa työkyvyn heikkenemistä.

Hieronta rentouttaa ja vähentää stressiä. Hieronta toimii palauttavans hetkenä työpäivän keskellä. Säännöllinen hieronta auttaa tämän päivän ehkä suurimpaan työperäiseen vaivaan eli niska-hartia seudun jännityksistä johtuvaan päänsärkyyn sekä yläraajojen puutumiseen.


Tilaa hoitaja yritykseesi päiväksi tai säännöllisesti vaikka kerran viikossa tai kuussa.

Pidetään toisistamme ja hyvinvoinnista huolta, mutta sallitaan itsellemme myös hemmotteluhetkiä ja pieniä paheita😉

Blogi: Taidetta ja askeleita

#taidettajaaskeleita

Hyvä tapa yhdistää taide ja hyvinvointi on lähteä näyttelykierrokselle. Helsingissä on esimerkiksi paljon gallerioita ja niihin ei ole edes sisäänpääsymaksua. Kävellessäsi galleriasta toiseen askeleita kertyy kuin itsestään.

Voit ottaa tavoitteeksi jonkin askelmäärän tai vain keskittyä näyttelyihin ja gallerioiden löytämiseen. Näin askeleita kertyy varmasti. Kierroksen päätteeksi voit palauttaa mieleesi, mikä oli sen kierroksen mieleenpainuvin teos tai näyttely.

Käy kaikenlaisissa näyttelyissä. Unohda, että taidetta pitäisi ymmärtää. Sitä voi kokea niin monella tavalla. Tarkastele itseäsi, kehoasi, tunteitasi.. Älä pakota itseäsi tulkitsemaan, jos se ei tunnu luontevalta.

Voit keskittyä myös julkisentaiteen löytämiseen. Ympärillämme on teoksia, joita ei aina oikein edes huomaa. Pysähdy katsomaan. Ole teokselle hetki läsnä ja jatkaa taas askeleiden kerryttämistä.

Kävellessä voit piirtää myös sopivan appsin kanssa kuvan. Tätä on tehty paljon, mutta miksi et silti kokeilisi. Piirrä siis kävelemällä!

Minä sain aikaan täysin suunnittelematta hieman kyseenalaisen kuvion:)
Kampin metroaseman liukuportaissa on nähtävillä Ipi Kärjen maalaus.

Kaikki ovat tervetulleita gallerioihin, eikä minkäänlaista ostopakkoa ole. (Tätä on joskus kysytty.) Astuessasi sisään voit tervehtiä gallerian työntekijää, mutta muuten voit keskittyä näyttelyyn. (Monissa gallerioissa on myös wc, jota vieraat voivat myös käyttää. Tämä on tarpeellista, jos olet lenkillä ja aiot käydä useissa näyttelyissä.)

Löydät gallerioihin puhelimesi avulla tai kysy galleriasta galleriaopasta. Voit lisäksi gallerian työntekijältä kysyä, mikä galleria olisi lähellä. Ainakin Helsingissä järjestetään erilaisia galleriakierroksia, joiden avulla helppo löytää perille.

Tässä ehdotus n. 6000 askeleen galleriakierrokselle:

Galleria Sculptor, Eteläranta 12
Ama Galleria, Rikhardinkatu 1
tm•galleria, Erottajankatu 9
Galleria G, Pieni Roobertinkatu 10
Valokuvagalleria Hippolyte, Yrjönkatu 8-10
Galleria Sinne, Iso Roobertinkatu 16
MUU Galleria, Lönnrotinkatu 33
Forum Box, Ruoholahdenranta 3A
Galleria Huuto, Eerikinkatu 36
Art Kaarisilta, Elielinaukio 2

Kuva tm•gallerian näyttelystäni Cinderella, 2019.

Blogi: Yrittäjän elämää ja jalkahoitoja

Olen ollut yrittäjänä pian huikeat 4 kuukautta. Suurin muutos aikaisempaan työtilanteeseeni on jalkahoitolan avaaminen 1.4.2019. Yritykseeni liittyvä taidepuoli kulkee mukana samoin kuin tähänkin asti. Opettelua on vaatinut hoitolan perustamiseen liittyvät asiat ja luvat. Nyt kaikki on vihdoin kunnossa, kun terveystarkastajakin ehti käydä antamassa siunauksensa.

Tällä hetkellä keskityn asiakastyöhön ja markkinointiin, jotta saan uusia asiakkaita. Olin varautunut tähän, mutta silti olen yllättänyt kuinka paljon aikaa ja ideoita markkinointiin täytyy käyttää, jotta saan vieraita hoitolaani. Asiakkaat ovat tietenkin toimintani edellytys, mutta myös työn suola.

Minulta on kysytty, että eikö työ ole yksinäistä. Ei se ole, kun jalkahoito suunnitellaan yhdessä asiakkaan kanssa ja hoitosuhde oikeastaan alkaa jo siitä lähtien, kun keskustelen asiakkaan kanssa puhelimessa. Jalat ovat tuulleet aina hoidetuksi, vaikka olen huomannut, että intoudun herkästi keskustelemaan riippuen asiakkaasta. Toiset haluaa esimerkiksi torkahtaa ja se on täysin ok. Saatan tässä tapauksessa joutua herättelemään silloin kun vaihdan työvälinettä.

Toinen kysymys liittyy siihen, että asiakas kysyy, voiko hän tulla, kun jalat on joko melko hyvässä / todella huonossa kunnossa? Hoitolaani ovat tervetulleita kaikenlaiset jalat! Ja esim. kynsisieni ei ole este hoidolle, ennemmin päin vastoin. Sanoisin, että jos ylipäätään mietit jalkahoitoon menemistä, silloin suosittelem luottamaan vaistoosi. Minun luonani kerron jalkojesi tilanteen, enkä tee turhaa työtä (ja veloita siitä), jos jalkasi ovat ns. hyvässä kunnossa. Kokemus on tietenkin yksilöllinen ja siten vakavasti otettava.

Jokaisen hoidon alussa tarkistan jalat ja teen yhdessä kanssasi hoitosuunnitelman. Jokainen hoito on siten yksilöllinen!

Lyhyehkön kokemukseni perusteella jalkaterveyden kulmakiviä ovat ennaltaehkäisy, oikean kokoiset kengät, oikeanlaiset sukat, rasvaaminen, rasvaaminen, rasvaaminen, liikunta, jossa ei pidä unohtaa jalkaterää ja varpaita. Jalkahoitaja tukee omahoitoa ja antaa vinkkejä mahdollisten ongelmien ennaltaehkäisyyn. Ja joskus voi käydä hoidossa ihan vain rentoutumassa, saamassa kevyemmät jalat ja mielen.