Avainsana: Terveys

Blogi: Tervetuloa hoitolaan! Palvelukuvaus ensikertalaiselle.

timotahkanen

Tervetuloa jalka- ja hierontahoitolaani!

Tässä yhdenlainen palvelukuvaus, vaikka rennossa hoitolassa ei ole yhtä tapaa olla.

Hoitolassani on käynyt paljon ensikertalaisia niin jalkojenhoidossa kuin hieronnassa. On ollut mukavaa kuulla, että luokseni on ollut helppo tulla. Tässä tietoa hoidon kulusta, jotta kynnys tulla olisi vielä matalampi:

Hoitolassani ei ole odotushuonetta, joten tulethan vasta, kun olet varannut ajan. (Asiakkaiden välille on varattu aikaa 30 min.) Kun saavut Viipurinkatu kasiin, koputa, jos ovi kiinni ja odota hetkinen. Tulen avaamaan oven ja toivotan sinut tervetulleeksi. Ovi on lukossa, jotta hoidon aikana kukaan ei tule sisään.

Voit jättää ulkovaatteet naulakkoon. Kengät ja sukat voit riisua vasta istuessasi jalkahoitotuolissa. Lattialla oleva paperi suojaa jalkojasi. On sinulle mukavampaa, jos olet pukeutunut housuihin, joista saa käärittyä lahkeet yli polven. Näin jalkojen rasvaus ja hieronta on tehokkaampaa.

Annan sinulle täytettäväksi esitietolomakkeen. Kirjaamista koskee lait liittyen yksityisen terveydenhuollon palvelun järjestämiseen. Toisinaan nettiajanvarauksen yhteydessä annetut tiedot riittävät minulle.

Hierontaan tullessasi riisutaan hierottavat kohdat. Alusvaatteet jäävät. Peittelen sinut pyyhkeillä ja vilteillä, joten vain hierottava kohta on paljaana. Hoidon alussa sovitaan mitä hierotaan ja miten. Hieronnan voimmakkuudesta päätät sinä.

Teen tutkimuksen yksilöllisesti. Jalkojenhoidossa käytän apuna jalkapeiliä, jonka päälle noustaan seisomaan. Tarkoitus on selvittää mistä mahdolliset jalkaongelmasi johtuu.

Toiveittesi, tutkimuksen ja hoidon suunnittelun jälkeen jalkasi pääsevät kylpyyn. Seuraavaksi toteutetaan jalkojenhoito. Aloitan sinua askarruttavasta ongelmasta. Kovettumat ja känsät poistetaan. Kynnet leikataan ja siistitään. Mahdolliset kevennykset kuuluu hoidon hintaan.
Mahdollista lisäpalveluista on jo sovittu.

Kun jalkasi ovat saaneet uuden ilmeen ja mahdolliset kivun aiheuttajat on saatu pois, ne rasvataan. Hoito päättyy rentouttavaan jalkojen hierontaan. Huomioi, että kaikki palvelut eivät sisällä hierontaa tai aina ei ehdi.

Hoidon päätteksi voit pukea sukat (voit varata itsellesi puhtaat sukat mukaan). Lopuksi annan sinulle ohjeita jalkavoimisteluun ja suosittelen sinulle sopivia jalkojenhoitotuotteita.

Hieronnan jälkeen on hyvä juoda riittävästi vettä. En suosittele treeniä samana päivänä hieronnan jälkeen.

Hoitolassa käy korttimaksut. Hoitolassa on tarjolla vettä ja yleensä jotakin makeaa. Toivon, että tulet tarvittaessa uudestaan ja suosittelet hoitolaani eteenpäin!

Blogi: Edistä työhyvinvointia!

timotahkanen

Hieronta- tai jalkojenhoitopalvelun järjestäminen omalle työpaikalle on yksinkertaisin ja vaivattomin tapa lisätä oman henkilöstön hyvinvointia ja työkykyä.

(Tai sitten tervetuloa hoitolaani.)

Toimi näin:


-Ole minuun yhteydessä, sovitaan mitä palveluita henkilöstösi tarvitsee ja teen tarjouksen
-Sovitaan milloin tulen paikalle
-Sovitaan millainen ajanvaraus toimii teillä. Voin avata helppokäyttöisen sähköisen ajanvarauksen, jota kautta henkilöstösi voi varata ajan
-Voit tarjota henkilöstöllesi palvelun kokonaan, kustantaa osan siitä tai tarjota mahdollisuuden hyvinvoinnin lisäämiseen työajalla. Tilaajalle lähetön laskun. Henkilöstö voi maksaa mahdollisen oman osuuden pankkikortilla.

Teen yrityskäyntejä pääkaupunkiseudulla.

Ehtona on, että tilaat minut koko päiväksi.

30 minuutissa ehtii tehdä esimerkiksi niska-hartia- tai vaikkapa jalkahieronnan. Samassa ajassa ehtii hoitaa esim. kipeän känsän tai vaivaavan kovettuman.

Tuon mukanani hierontamatkapöydän tai jalkojenhoitovälineet ja kaiken muun tarvittavan. Sinulta tarvitsen tilan ja jalkojenhoitoa varten tuolin asiakkaalle ja vesipisteen.

Yrityshieronta on miellyttävä kannustin työhyvinvointiin ja työssä jaksamiseen. Hieronnan päätteeksi annan ohjeita taukovoimisteluun ja pitämään huolta omasta hyvinvoinnista.

Päänsärky, selkäkipu tai käsien puutuminen ovat jo monelle päätetyöskentelijälle normaalia arkea. Lihasten kireys hartiaseudulla voi jo itsessään aiheuttaa työkyvyn heikkenemistä.

Hieronta rentouttaa ja vähentää stressiä. Hieronta toimii palauttavans hetkenä työpäivän keskellä. Säännöllinen hieronta auttaa tämän päivän ehkä suurimpaan työperäiseen vaivaan eli niska-hartia seudun jännityksistä johtuvaan päänsärkyyn sekä yläraajojen puutumiseen.


Tilaa hoitaja yritykseesi päiväksi tai säännöllisesti vaikka kerran viikossa tai kuussa.

Pidetään toisistamme ja hyvinvoinnista huolta, mutta sallitaan itsellemme myös hemmotteluhetkiä ja pieniä paheita😉

Blogi: Miksi jalkahoitoon?

timotahkanen

Jalkojen hyvinvointi on yhtä tärkeää kuin vaikkapa suunhoito. Jalkojenhoito on ihmisen perusterveydenhoitoa. Terveet ja kivuttomat jalat ovat tärkeä voimavara. Jalkaterä ja nilkka ovat ihmisen pystyasennossa tapahtuvan liikkumisen perusta ja tekevät liikkumisen mahdollisiksi.

Jalkojenhoito ehkäisee erilaisten jalkaongelmien syntyä ja hoitaa jo olemassa olevia esim. paksuuntuneet kynnet, sisäänkasvaneet kynnet, kovettumat, känsät, syylät, halkeamat ja asentomuutokset. Huom. kynsisieni ei ole este hoitoon tulolle.

Kaikki tarvitsevat säännöllistä jalkojenhoitoa, mutta joillakin erityisryhmillä on muita suuremmat riskitekijät. Esimerkiksi työssä tai harrastuksissa  jalkojensa päällä suuren osan päivästä viettävät. Liikunta on parasta mitä voit jaloillesi tarjota, mutta liikkuessa jalka voi rasittua ja väärä kenkä valinta aiheuttaa ongelmia.

Toinen erityisryhmä on erilaisia sairauksia sairastavat (diabetes, reuma, verisuonisairaudet, psoriasis). Esimerkiksi jo yksi pieni ihorikko voi olla hyvin vakava asia diabeetikolle. Sairaus voi aiheuttaa jaloissa tuntopuutoksia. Silloin ongelma jalkapohjassa saattaa ehtiä pahaksi. Yksi jalkojenhoitajan perustehtävistä on ennalta ehkäistä tällaisten ongelmien syntyminen.

Edellä mainituista syistä korostan jalkojentutkimuksen tärkeyttä perushoidon lisäksi. On siis hyvä tarkistaa omat jalat päivittäin. Jalkojen hieronta taas rentouttaa, edistää verenkiertoa ja aineenvaihduntaa. Hoidon jälkeen saat omahoito-ohjeet. Hoitolassa myynnissä voiteita, pohjallisia ja muita jalkojenhoitotuotteita omahoidon tueksi.

Liikunnallinenkin ihminen saattaa unohtaa jalkaterän voimistelun. Varpaiden liikkuvuus ja jalkahovia ylläpitävävien lihasten treenaaminen on tärkeää. Saat hoitolassani käydessäsi myös ohjausta jalkojen voimisteluun.

Hoitolassani kaikki päätökset tehdään yhdessä kanssasi. Myöskään kauneutta ei unohdeta. Lisäpalveluna voit saada vaikkapa varpaan kynsien geelilakkauksen.

Ja lopuksi. Älä häpeä jalkojasi. Olen tottunut näkemään erilaisia jalkoja.

Blogi: Jalkahoitaja kotikäynti tai laitoskäynti Helsinki

timotahkanen

Voit tilata jalkojenhoidon myös koti- tai laitoskäyntinä. Puhuisin mielellään vain kotikäynneistä, mutta alalla tuntuu vakiintuneen termi laitoskäynti, jolla tarkoitetaan hoiva- tai ryhmäkoteja. Kotikäynti sopii silloin, kun asiakas ei pääse tulemaan hoitolaan. Hoitolassa on suotuiset olosuhteet jalkahoidolle, joten suosittelen hoitolaani tuloa asiakkaille, joille se on mahdollista.

Kotikäynnin hinta on valitettavasti arvokkaampi, sillä siihen kuluu matkojen takia enemmän aikaa. Laitoskäynnin pystyn tarjoamaan edullisemmin, jos asiakkaita on kerralla vähintään neljä. Enintään minulla on välineitä 10 asiakkaan hoitoa varten. Tilatessasi hoitajaa laitoskäynnille, onkin hyvä varmistaa, että aseptiikka on kunnossa myöskin hoitolan ulkopuolella. Samoja välineitä ei saa käyttää.

Suosittelen laitoskäynnille jalkahoitajaa (+jalkojenhoitaja tai jalkaterapeutti), jolla on terveydenhoidon koulutus. Lähihoitajana (jalkojenhoidon osaamisala) hoidan iho- ja kynsi muutokset, selvitän niiden syyn, tunnistan sairauksien ja ikääntymisen vaikutukset jalkoihin, ymmärrän jalan rakennetta ja toimintaa sekä pystyn antamaan omahoito-ohjeet, ongelmien hoitamiseksi ja ennaltaehkäisemiseksi. Tarvittaessa kerron, mikäli asiakas tarvitsee esim. lääkärin tai jalkaterapeutin apua.

Olen valmistunut lähihoitajaksi 2011 vanhustyön osaamisalalta, jonka jälkeen olen työskennellyt muistisairaiden ikäihmisten parissa. ”Laitos” maailma ja muistisairaan kohtaaminen on minulle siten tuttua.

Tuon kotikäynnille kaiken tarvittavan. Asiakkaalta tarvitsen sähköä, vettä ja istuimen asiakkaalle. Laitoskäynnillä toivon jonkin tilan, johon asiakkaat tuodaan. Tämä säästää kaikkien aikaa, kun säästytään välineiden kasaamiselta ja purkamiselta hoitojen välillä.

Kotikäynnin voi maksaa käteisellä tai kortilla. Laitoskäynnin myös laskulla. Olen Rintamaveteraanien jalkojenhoidon palvelusetelin tuottaja.

JALKOJENHOITO KOTIKÄYNTINÄ HELSINGISSÄ

Hinta 80 € / 60-90 min

Sisältää hoidon tarpeen arvioinnin, jalkakylvyn, jalkojenhoidon (esim. kynsien ohennus, leikkaus ja siistiminen, kovettumien ja känsien poisto), jalkojen rasvaushieronnan sekä omahoidon ohjauksen.

KOTIKÄYNNIT HOIVAKOTEIHIN HELSINGISSÄ (palvelutalot, ryhmäkodit, myös päivätoimintaan vierailut)

Vähintään 4 asiakasta, hinta 50 € / asiakas. (Pelkkä kynsien leikkaus 30 €). Jos asiakas kieltäytyy hoidosta, en veloita käyttämättä jääneestä hoidosta.

Minulla on välineitä 10 asiakkaan hoitoon yhden päivän aikana.

Perus jalkojenhoito sisältää hoidon tarpeen arvioinnin, jalkakylvyn, jalkojenhoidon (kynsien ohennus, leikkaus ja siistiminen, kovettumien ja känsien poisto), jalkojen rasvaushieronnan sekä omahoidon ohjauksen.

Hoidon kesto hoidon tarpeen ja asiakkaan voinnin mukaan.