Hieronta hoitomuotona

Hieronta on maailman vanhimpia hoitomuotoja. Elintapojemme muutoksen myötä liikunnan ja lihashuollon merkitys on korostunut. Esimerkiksi staattinen lihastyö lisää lihas jännitystä. Hieronta on yksi osa lihashuoltoa esimerkiksi venyttelyn, veryttelyn ja kuntoilun lisäksi.

Hieronnan tarkoitus on rentouttaa jännittyneet lihakset, poistaa lihasten lepojähmeys ja lievittää kipua, edistää laskimoveren ja imunesteen kulkua kudoksissa sekä edistää aineenvaihduntatuotteiden poistumista lihaksista. Hiusverisuonten avautuessa myös lihaksen ja ravinteiden saanti paranee. Hieronta irrottaa pehmeissä kudoksissa olevia kiinnikkeitä sekä säilyttää tai lisää kudosten elastisuutta.

Hieronnalla on myös henkisesti rentouttava vaikutus. Lihasjännityksen poistumisen myötä hieronnalla saadun hyvän olon tunteen myötä mielikin rentoutuu. Olen käynyt itse vuosia hierojalla päästäkseni lihasjumeistani, mutta myös hetkeksi pysähtymään ja rentouttamaan mieltä. Tehdessäni lähihoitajan töitä huomasin kuinka kevyelläkin kosketuksella voi olla hoitava vaikutus.

Blogi: Tervetuloa jalkahoitoon! Palvelukuvaus.

Tervetuloa jalkahoitolaani!

Ohjeet ensikertalaiselle:

Esimerkki Luksus jalkojenhoito, 120 min, 95 €.

Hoitolassani ei ole odotushuonetta, joten tulethan vasta, kun olet varannut ajan. Kun saavut Viipurinkatu ykköseen, soita ovikelloa. Tulen avaamaan oven ja toivotan sinut tervetulleeksi.

Voit jättää ulkovaatteet naulakkoon. Kengät ja sukat voit riisua vasta istuessasi hoitotuoli in. Lattialla oleva paperi suoja jalkojasi.

On sinulle mukavampaa, jos olet pukeutunut housuihin, joista saa käärittyä lahkeet yli polven. Näin rasvaus ja hieronta on tehokkaampaa.

Annan sinulle täytettäväksi esitietolomakkeen. Kirjaamista koskee lait liittyen yksityisen terveydenhuollon palvelun järjestämiseen.

Teen tutkimuksen yksilöllisesti. Yleensä käytän apuna jalkapeiliä, jonka päälle noustaan seisomaan. Tarkoitus on selvittää mistä mahdolliset jalkaongelmasi johtuu.

Toiveittesi, tutkimuksen ja hoidon suunnittelun jälkeen jalkasi pääsevät kylpyyn.

Seuraavaksi toteutetaan jalkojenhoito. Aloitan sinua askarruttavasta ongelmasta. Kovettumat ja känsät poistetaan. Kynnet leikataan ja siistitään. Mahdolliset kevennykset kuuluu hoidon hintaan.
Mahdollista lisäpalveluista on jo sovittu.

Kun jalkasi ovat saaneet uuden ilmeen ja mahdolliset kivun aiheuttajat on saatu pois, ne rasvataan.

Hoito päättyy rentouttavaan jalkojen hierontaan.

Hoidon päätteksi voit pukea sukat (voit varata itsellesi puhtaat sukat mukaan).

Lopuksi annan sinulle ohjeita jalkavoimisteluun ja suosittelen sinulle sopivia jalkojenhoitotuotteita.

Hoitolassa käy korttimaksut. Hoitolassa on tarjolla vettä ja yleensä jotakin makeaa.

Toivon, että tulet tarvittaessa uudestaan ja suosittelet hoitolaani eteenpäin!